piątek, 29 marca 2024 15:39
Reklama
Reklama

W nowym roku na nowo pomyśl o swoim zdrowiu i rzuć palenie

U progu kolejnego roku wszyscy chcą wierzyć w nowy początek, a to, jaki on będzie, w ogromnej mierze zależy tyko od nas. Antropolog David Graebera powiedział: „Ostateczna, ukryta prawda o świecie jest taka, że to ludzie go stwarzają. I równie dobrze mogliby stwarzać go inaczej”.
W nowym roku na nowo pomyśl o swoim zdrowiu i rzuć palenie

Czas na zmiany jest tu i teraz, nie czekajmy z ważnymi postanowieniami do 1 stycznia, kiedy będziemy sobie obiecywać zdrowszą dietę, więcej ruchu, dystans do problemów, czy rzucanie tego, co szkodzi zdrowiu, na przykład palenia. Jeśli taka zmiana z dnia na dzień jest zbyt dużym szokiem, wiąże się z niepotrzebnym stresem, a zastępcze plastry nikotynowe, gumy do żucia czy akupunktura okazują się zawodne, można zafundować sobie okres przejściowy, sięgając po potencjalnie mniej szkodliwe dla zdrowia alternatywy, jak e-papierosy, podgrzewacze tytoniu czy saszetki nikotynowe. Dlaczego niektórzy naukowcy wskazują na te opcje jako pomocne w rozstaniu z nałogiem? Otóż w procesie rzucania palenia niemałą rolę odgrywa poczucie komfortu, a jeżeli stopniowe wychodzenie z nałogu jest zbyt skomplikowane, wiele osób traci motywację.

Na rynku znajdziemy dziś całkiem spory wybór produktów alternatywnych. Ważne jednak, by sięgać wyłącznie po te, które zostały poddane gruntownym testom, jak na przykład podgrzewacz tytoniu glo hyper poddany 44 testom behawioralnym, 164 analizom chemicznym, 46 badaniom klinicznym i 75 testom określającym wpływ na komórki organizmu.

Ciekawe wyniki przyniosły badania kliniczne, podczas których w czterech brytyjskich klinikach przebadano 500 woluntariuszy w wieku od 23 do 55 lat. Byli to palacze, którzy zamiast tradycyjnych papierosów, używali podgrzewacza tytoniu glo. Uzyskane wyniki zaprezentowane w naukowej publikacji wykazały, że całkowite przejście na to urządzenie spowodowało statystycznie istotne zmiany w zakresie tzw. „biomarkerów narażenia” oraz „biomarkerów potencjalnej szkody”, w porównaniu z kontynuacją palenia. W przypadku większości mierzonych biomarkerów, redukcje szkód zaobserwowane u osób były podobne do tych obecnych u osób, które całkowicie przestały palić.

Tradycyjnie, zbliża się czas, kiedy więcej przebywamy z bliskimi, podróżujemy, spotykamy w gronie przyjaciół. Warto podjąć wysiłek, by w nowym roku po prostu odetchnąć pełną piersią – bez dymu.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu kwidzyn1.pl z siedzibą w Tczewie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
Komentarze
KOMENTARZE
Autor komentarza: kana hasimotTreść komentarza: https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-caged-beasts-driven-insane-linh-dinh-112 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-out-of-the-ashes-volume-5-christine-kay-melton-111 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-black-blue-series-boxed-set-lady-lissa-110 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-search-for-king-solomon-s-treasure-the-lost-isles-of-gold-and-the-garden-of-eden-109 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-olly-the-spores-of-sapphire-creek-book-2-108 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-endemics-around-me-mark-yokoyama-107 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-they-all-rest-in-the-boneyard-now-106 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-a-time-was-had-nicole-jackson-105 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-a-atl-hitta-seized-my-heart-na-kia-104 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-this-much-is-true-marshall-family-adriana-locke-103 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-six-sigma-success-factors-a-thorough-exploration-of-six-sigma-debunking-myths-core-principles-addressing-practical-applications-future-trends-dr-richard-j-sands-102 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-questions-for-the-collective-a-chat-with-the-other-side-tara-hennessy-101 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-it-s-all-past-kevin-m-sheetz-100 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-questions-for-the-collective-a-chat-with-the-other-side-tara-hennessy-99 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-it-s-all-past-kevin-m-sheetz-98 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-glory-a-spicy-novella-rhianna-burwell-97 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-mafia-heir-s-secret-baby-vivy-skys-96 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-malice-matrimony-an-african-american-romance-lakia-95 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-american-history-a-veteran-s-perspective-combat-essays-john-j-mcbrearty-94 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-dublin-alexandre-siqueira-street-photography-portuguese-edition-alexandre-siqueira-93 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-soldier-of-rome-traiana-victrix-the-artorian-dynasty-book-8-james-mace-92 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-the-rise-of-the-house-of-usher-rabon-vincent-jr-91 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-a-layman-s-look-at-1st-2nd-thessalonians-c-o-bishop-90 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-study-guide-the-house-is-on-fire-by-rachel-beanland-supersummary-supersummary-89 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-new-beginning-saga-book-one-robert-guenette-88 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-cushites-in-babylon-did-a-black-empire-once-rule-arabia-banned-black-history-vol-1-dante-fortson-87 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-our-michigan-cities-mrs-kneeshaw-s-third-grade-class-2023-24-mrs-kneeshaw-s-3rd-grade-class-86 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-cushites-in-babylon-did-a-black-empire-once-rule-arabia-banned-black-history-vol-1-dante-fortson-85 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-our-michigan-cities-mrs-kneeshaw-s-third-grade-class-2023-24-mrs-kneeshaw-s-3rd-grade-class-84 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-i-m-human-too-pt-2-help-me-help-you-michael-nowlin-jr-83 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-sunshine-terrace-jim-vines-82 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-problem-pioneering-a-product-manager-s-guide-to-crafting-compelling-solutions-priyanka-neelakrishnan-81 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-ensnared-by-destiny-80 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-destiny-varangian-book-4-stuart-g-yates-79 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-journey-to-luca-talita-gordon-78 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-journey-into-wellness-explore-seamoss-101-uniquelife-publishn-77 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-numerical-quiz-mike-jones-76 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-portmanteau-puzzles-crack-the-code-of-linguistic-fusion-puzzles-and-classics-75 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-staar-blitz-eoc-english-i-ii-strategies-to-be-successful-for-all-students-74 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-coloring-book-for-kids-ages-1-3-with-simple-and-bold-easter-themes-adorable-animals-and-cute-objects-easter-basket-stuffer-for-toddler-boy-and-background-means-no-mess-high-contrast-the-inkcredible-publishers-73 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-god-says-yes-to-over-3000-promises-for-no-matter-how-many-promises-god-has-made-they-are-yes-in-christ-clint-m-byars-72 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-spring-splendor-the-easter-coloring-book-elexus-aaliyah-71 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-prada-the-cat-tama-leia-70 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-his-spoken-words-richard-ruesch-69 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-puck-pact-special-edition-east-coast-series-special-edition-kristen-granata-68 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-the-frigate-constitution-1797-1815-three-wars-many-battle-undefeated-paul-st-pierre-67 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-40-romantic-sexual-adventures-of-sergio-steve-games-66 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-quoted-the-400-greatest-quotes-of-all-time-2500-years-of-wisdom-happiness-love-motivation-success-the-quoted-book-collection-eric-d-roy-65 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-pursuit-of-happiness-a-practical-guide-mitchell-holloman-64 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-galaxy-15-an-inner-circle-writers-group-science-fiction-and-fantasy-anthology-63 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-flight-of-courage-a-tale-of-bravery-and-triumph-kelsha-edwards-62 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-tillie-howe-the-grateful-cow-61 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-really-big-cats-coloring-book-lions-tigers-leopards-brynda-dunbar-60 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-the-eternal-love-nala-damayanti-sattology-aditya-satsangi-59 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-trees-like-these-dr-ric-stranges-58 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-a-mail-order-bride-for-miles-a-time-to-get-even-christy-wilburn-nobella-webb-57 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-limerence-loneliness-and-love-strategies-for-supporting-isolated-young-men-and-help-them-prevent-themselves-from-exhibiting-violence-sasho-mitrevski-56 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-4000-word-search-for-adults-large-print-puzzle-book-great-for-seniors-and-teens-with-135-wordfind-puzzles-and-solutions-3-vale-mcknight-55 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-poseia-spanish-edition-jorge-pridal-54 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-i-want-to-f-king-kill-myself-cartoon-joke-book-dark-humor-53 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-dot-to-dot-dinosaur-pre-school-adventures-activities-coloring-book-emphasizing-hand-eye-coordination-with-coloring-and-scissor-skills-focusing-on-book-introduction-to-scissors-and-crayons-brynda-dunbar-52 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-a-fragile-sense-of-awe-51 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-freedom-the-new-wine-skin-travis-gluckler-50 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-best-science-fiction-kris-ballard-49 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-heart-trick-special-edition-east-coast-series-special-edition-kristen-granata-48 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-brazil-in-a-changing-world-order-essays-by-kenneth-maxwell-robbin-laird-47 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-honor-bound-shining-knight-protectors-2-madison-love-46 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-i-can-and-i-will-be-in-control-of-your-happiness-the-country-mompreneur-45 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-ai-in-the-classroom-embrace-the-future-of-education-manage-the-risks-and-challenges-develop-effective-implementation-strategies-increase-student-engagement-enhance-the-learning-experience-k-a-feeney-44 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-sad-princess-43 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-true-blue-the-must-read-second-chance-romantic-comedy-follow-up-to-endless-turquoise-and-deepest-aqua-live-love-travel-romance-series-book-3-trudy-nixon-42 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-historical-sketch-roster-of-the-alabama-49th-infantry-regiment-confederate-regimental-history-series-book-71-john-c-rigdon-41Źródło komentarza: Huczne urodziny Kwidzyna – 790 Lat !!!Autor komentarza: safetreteTreść komentarza: https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-freedom-the-new-wine-skin-travis-gluckler-50 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-best-science-fiction-kris-ballard-49 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-heart-trick-special-edition-east-coast-series-special-edition-kristen-granata-48 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-brazil-in-a-changing-world-order-essays-by-kenneth-maxwell-robbin-laird-47 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-honor-bound-shining-knight-protectors-2-madison-love-46 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-i-can-and-i-will-be-in-control-of-your-happiness-the-country-mompreneur-45 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-ai-in-the-classroom-embrace-the-future-of-education-manage-the-risks-and-challenges-develop-effective-implementation-strategies-increase-student-engagement-enhance-the-learning-experience-k-a-feeney-44 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-the-sad-princess-43 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/read-pdf-true-blue-the-must-read-second-chance-romantic-comedy-follow-up-to-endless-turquoise-and-deepest-aqua-live-love-travel-romance-series-book-3-trudy-nixon-42 https://sdretre.odoo.com/blog/our-blog-1/download-pdf-historical-sketch-roster-of-the-alabama-49th-infantry-regiment-confederate-regimental-history-series-book-71-john-c-rigdon-41Źródło komentarza: Huczne urodziny Kwidzyna – 790 Lat !!!Autor komentarza: ArkadiuszTreść komentarza: Proszę osobę poszkodowaną w tym wypadku o kontakt. Przekaże przydatne informacje - 609515300Źródło komentarza: Na miejscu pracowali policjanci, strażacy oraz służby medyczne.Autor komentarza: MorenaTreść komentarza: Moja prababcia była w obozie razem z malutkimi dziećmi. Byli pędzeni na pieszo z Płocka. Pamiętam trochę rzeczy , które opowiadała.Źródło komentarza: Poszukiwani więźniowie obozu w DziałdowieAutor komentarza: pacjentTreść komentarza: A na co ten lek? Na wyjazd do Majami - stwierdzila polska lekarka ze śmiechem ;-DDDDDDŹródło komentarza: Ofiara oszustwa na „lekarza z Jemenu”. Miał napaść na Talibów i zdobyć 30 mln dolarów!
Reklama