niedziela, 14 września 2025 11:33
WAŻNE!
Reklama

Artykuły

Reset
Reklama
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Jak wynika z danych MultiSport Index 2022, tylko 42% Polaków wypełnia podstawowe zalecenia WHO w zakresie aktywności fizycznej, czyli podejmuje 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Z drugiej strony niemal 90% badanych zdaje sobie sprawę, że od regularnego ruchu zależy ich zdrowie[1] – zarówno fizyczne jak i psychiczne – oraz ogólny dobrostan. Największy wzrost zainteresowania zajęciami fitness przypada na wrzesień, kiedy powoli zapominamy o wakacjach i powracamy do rutyny dnia codziennego. Ale okres jesienno-zimowy nie musi wiązać się jedynie z aktywnością w czterech ścianach – w klubie fitness czy na siłowni. Warto połączyć dwa w jednym i ćwiczyć, przebywając na świeżym powietrzu. 18.10.2022 09:54
Odbyło się szkolenie snajperów z 7 Pomorskiej Brygady Terytorialnej
Odbyło się szkolenie snajperów z 7 Pomorskiej Brygady Terytorialnej
Grupa snajperów 7 Pomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej szkoliła się na Centralnym Poligonie Sił Powietrznych w Ustce. 18.10.2022 09:38
15 października OSP zabezpieczało lądowisko śmigłowca ratunkowego
15 października OSP zabezpieczało lądowisko śmigłowca ratunkowego
15 października 2022 roku o godz. 13:56 dyżurny operacyjny stanowiska kierowania komendanta powiatowego PSP w Kwidzynie, zadysponował OSP Kwidzyn oraz OSP Rakowiec, do Kwidzyna na ulicę Chrobrego, celem zabezpieczenia miejsca lądowania śmigłowca Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. 18.10.2022 08:58    1
15 października br. uszkodzili gazociąg w trakcie prac ziemnych
15 października br. uszkodzili gazociąg w trakcie prac ziemnych
15 października 2022 roku o godz. 13:52 dyżurny operacyjny stanowiska kierowania komendanta powiatowego PSP w Kwidzynie, przyjął zgłoszenie o uszkodzeniu, podczas prac ziemnych, gazociągu średniego ciśnienia. Do zdarzenia w Tychnowach zadysponowano 2 zastępy z Jednostki Ratowniczo-Gaśniczej w Kwidzynie, 1 zastęp z OSP Tychnowy, Pogotowie Gazowe oraz 2 patrole Policji. 18.10.2022 08:45
18.10.22 Każdy dzień jest dobry żeby coś uczcić albo świętować
18.10.22 Każdy dzień jest dobry żeby coś uczcić albo świętować
Są dni kiedy człowiek ma czas wolny i nie wie jak go spożytkować tak aby dzień nie zyskał łatki zmarnowanego i z tego powodu pojawia się ten artykuł który podpowie w jaki sposób można ten dzień spędzić. 18.10.2022 08:06
Samochód osobowy rozbił się na drzewie
Samochód osobowy rozbił się na drzewie
16 października, w niedzielę doszło do wypadku w Rakowcu (gm. Gniew), w którym auto osobowe zderzyło się z drzewem. 17.10.2022 23:42    1
15 października odbył się drużynowy turniej karate Kwidzyn 2022
15 października odbył się drużynowy turniej karate Kwidzyn 2022
15.10.2022 w Kwidzynie W Szkole Społecznej odbyły się po raz kolejny zawody sportowe : ”DRUŻYNOWY TURNIEJ KARATE KWIDZYN 2022” z udziałem 5 klubów z regionu Pomorza. Turniej karate przeprowadzono dla zawodników w wieku 5-16 lat w 13 konkurencjach sportowych kata - indywidualnych pokazów technik karate i kumite -walce . 17.10.2022 14:37
Programy dla rolników. Rozpoczął się nabór wniosków
Programy dla rolników. Rozpoczął się nabór wniosków
Rozpoczęły się już nabory wniosków w ramach czterech programów skierowanych do rolników i przedsiębiorców działających w branży rolniczej, spożywczej i rybnej. 17.10.2022 11:51
Szkoda!!! KSPR Kospel Gwardia Koszalin 32-29 USAR Kwidzyn
Szkoda!!! KSPR Kospel Gwardia Koszalin 32-29 USAR Kwidzyn
Niewykorzystane szanse się mszczą. USAR Kwidzyn przegrywa spotkanie wyjazdowe przeciwko KSPR Kospel Gwardia Koszalin 32-29 pomimo prowadzenia w 46 minucie meczu. 17.10.2022 09:40
Likwidacja specjalistycznej Grupa Ratownictwa Chemiczno-Ekologicznego KWIDZYN
Likwidacja specjalistycznej Grupa Ratownictwa Chemiczno-Ekologicznego KWIDZYN
Na początku października zlikwidowana została Specjalistyczna Grupa Ratownictwa Chemiczno-Ekologicznego ‘KWIDZYN’. 17.10.2022 09:39    2
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Dni Ziemi Sztumskiej 2025: Święto urodzin miasta z koncertami, atrakcjami i magicznym lunaparkiem W ostatni weekend, w dniach 5-7 września br. Sztum obchodził swoje urodziny za sprawą Dni Ziemi Sztumskiej. Przygotowano szereg atrakcji dla mieszkańców. Był wielki tort serwowany przez burmistrza Sztumu Bartosza Mazerskiego oraz grochówka. Mimo deszczu odbyła się także tradycyjna parada motocyklistów. Obok kiermaszu książek, kina 4D i smacznego jadła, kluczowe były także koncerty.Data dodania artykułu: 11.09.2025 10:38Dni Ziemi Sztumskiej 2025: Święto urodzin miasta z koncertami, atrakcjami i magicznym lunaparkiem
11 września 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Dzień Ścielenia Łóżka "Optymiści zwykle się mylą. Ale wszystkie wielkie zmiany w historii, pozytywne zmiany, zostały dokonane przez optymistów." - Thomas FriedmanData dodania artykułu: 11.09.2025 00:0011 września 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Dzień Ścielenia Łóżka
Intrygujące interpretacje i kreacje z emocjami. Tadeusz Seibert z Grand Prix 23 sierpnia wieczorem rozpoczął się XIVIn Memoriam Festiwal Grzegorza Ciechowskiego oraz XIX Ogólnopolski Koncert Piosenki. Tadeusz Seibert z Malborka został laureatem Grand Prix tegorocznego konkursu za wykonanie piosenki autorskiej i aranżacji „Nie pytaj o Polskę”. Wydarzenie od ponad dwóch dekad przyciąga fanów Republiki i miłośników polskiej muzyki z całego kraju, a czasem i z zagranicy.Data dodania artykułu: 28.08.2025 16:37Intrygujące interpretacje i kreacje z emocjami. Tadeusz Seibert z Grand Prix
Walka z wykluczeniem komunikacyjnym, domowymi więzieniami na piętrze. Odciążą bliskich seniorów W Fabryce Sztuk miało miejsce spotkanie dotyczące polityki senioralnej z udziałem Marzeny Okła-Drewnowicz, sekretarz stanu w Kancelarii Prezesa Rady Ministrów Polski, zajmującej se od wielu lat kwestiami rozwoju polityki senioralnej na poziomie rządowym i samorządowym. Tczew ma się czym pochwalić, jeśli chodzi o organizację opieki nad osobami starszymi. Szacuje się, że w 2050 r, populacja osób starszych w woj. pomorskim wyniesie 40 proc. Odpowiedzią jest międzysektorowa polityka lokalna.Data dodania artykułu: 09.09.2025 17:02Walka z wykluczeniem komunikacyjnym, domowymi więzieniami na piętrze. Odciążą bliskich seniorów
Tradycja, nowoczesność i dobra zabawa. Pomorskie Święto Plonów w Pszczółkach Konkurs na najpiękniejszy wieniec, rywalizacja pomorskich powiatów, stoiska z pomorską kuchnią i rękodziełem. A do tego bogaty program artystyczny, liczne atrakcje dla wszystkich, niezależnie od wieku. Tak będzie już 13 i 14 września 2025 r. w Pszczółkach podczas Pomorskiego Święta Plonów – Dożynek Wojewódzkich 2025. Nie może was tam zabraknąć!Data dodania artykułu: 10.09.2025 14:08Tradycja, nowoczesność i dobra zabawa. Pomorskie Święto Plonów w Pszczółkach
Kwidzyn1
KOMENTARZE
Autor komentarza: Schlomo UbermannTreść komentarza: Ale przypał. Chyba nie wypłaci się do końca życia. No ale tak kończą frajerzy.Data dodania komentarza: 14.04.2025, 16:40Źródło komentarza: ZOBACZ [WIDEO] !!Ujawnienie kokainy wartej 5 mln zł efektem pracy trzech służb mundurowychAutor komentarza: haniaaTreść komentarza: tak o zsrowie trzeba dbać .... Produkty z konopi są mi naprawdę bliskie – i to nie tylko z ciekawości, ale przede wszystkim z własnego doświadczenia. Moja przygoda zaczęła się od bólu kręgosłupa, który towarzyszył mi praktycznie codziennie. Z początku ratowałam się klasykami – ketonal, inne przeciwbólowe – niestety, żołądek długo tego nie wytrzymał. W pewnym momencie bolało mnie już nie tylko plecy, ale też brzuch, dosłownie po wszystkim. Zaczęło się błędne koło – ból, stres, napięcie. Lekarze zaczęli mówić, że pewnie "sama sobie to nakręcam", że to psychosomatyka. Czułam się bezsilna. I wtedy – zupełnie przypadkiem – kuzyn dał mi namiar na Konopną Farmację z Poznania. Po rozmowie z panią farmaceutką dostałam polecenie: olej CBD 5% dekarboksylowany, 3 razy dziennie po 5 kropli. Do tego dorzuciła maść laurową z olejem konopnym, eukaliptusem i propolisem – cudo na ból pleców! Ale to nie wszystko – zaczęłam pić napar z passiflory i łykać olej z czarnuszki na żołądek. Efekt? Jakby ktoś zgasił ogień, który palił mnie od środka. Ból pleców się wyciszył, żołądek odetchnął, a ja zaczęłam normalnie funkcjonować. Coś, co wydawało się beznadziejne, zaczęło mieć sens. CBD naprawdę mi pomogło – nie jako cudowny lek na wszystko, ale jako realne wsparcie, które dało mi ulgę i spokój. Jeśli ktoś z Was się waha, polecam z serca – ale zawsze z głową i najlepiej po konsultacji z kimś, kto zna się na rzeczyData dodania komentarza: 9.04.2025, 09:09Źródło komentarza: 7 kwietnia 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Światowy Dzień ZdrowiaAutor komentarza: DominikTreść komentarza: Proszę rodzinę osoby zmarłej o kontakt, przekażę przydatne informacje tel. 664694990Data dodania komentarza: 8.04.2025, 16:14Źródło komentarza: Na drodze zginął 59-letni motocyklistaAutor komentarza: ZuziaTreść komentarza: Bo książki, zwłaszcza kryminały to emocje. Po to są l. Szkoda, że zapominamy, że jest jeszcze druk i papier tylko gapimy się w te ekrany i scrollujemy shitData dodania komentarza: 27.03.2025, 23:27Źródło komentarza: Zabezpieczono pięć automatów do nielegalnych gier hazardowychAutor komentarza: BronekTreść komentarza: Świetne książki i szacunek za wspieranie lokalności i malychvijczyzn👍🙂Data dodania komentarza: 27.03.2025, 23:25Źródło komentarza: Zabezpieczono pięć automatów do nielegalnych gier hazardowychAutor komentarza: MrukusTreść komentarza: Sobota imieniny kotaData dodania komentarza: 21.03.2025, 20:16Źródło komentarza: 17 marca 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Dzień Św. Patryka
Reklama