niedziela, 15 czerwca 2025 06:17
WAŻNE!
Reklama
Reklama

Dobre rady

Reset
Reklama
Dieta seniora: siła zdrowego jedzenia i... plasterka sera
Z wiekiem liczy się nie tylko ilość kalorii, ale jakość tego, co trafia na talerz.
Dieta seniora: siła zdrowego jedzenia i... plasterka sera
Dłuższe życie to nie tylko zasługa medycyny, ale też codziennych wyborów – tych na talerzu. Świadomość roli żywienia w podtrzymywaniu zdrowia i energii w jesieni życia rośnie, a dietetycy zgodnie podkreślają: dobrze skomponowana dieta seniora to klucz do sprawności, odporności i dobrego samopoczucia. Jakie produkty warto uwzględnić w codziennym menu? Jednym z nich – wbrew pozorom – jest klasyczny ser żółty. 13.06.2025 12:55
Pierwsze wrażenie robi się tylko raz. Co mówi o Tobie Twój strój?
Twój styl to Twoja wizytówka. Zadbaj o to, by mówił dokładnie to, co chcesz.
Pierwsze wrażenie robi się tylko raz. Co mówi o Tobie Twój strój?
Czy tego chcemy, czy nie – pierwsze wrażenie robi się błyskawicznie. Psychologowie twierdzą, że wystarczy zaledwie 7 sekund, by ktoś wyrobił sobie o nas opinię. Zanim jeszcze powiemy „dzień dobry”, nasz ubiór, postawa i sposób poruszania się mówią o nas więcej, niż sądzimy. Jak to wykorzystać na swoją korzyść i co zrobić, by nasz strój był naszym sprzymierzeńcem? 13.06.2025 12:22
Wypłaty 800 plus na nowy okres świadczeniowy już ruszyły
Ostatni moment na złożenie wniosku
Wypłaty 800 plus na nowy okres świadczeniowy już ruszyły
Zakład Ubezpieczeń Społecznych rozpoczął wypłatę świadczeń 800 plus na nowy okres świadczeniowy 2025/2026. W ubiegłym tygodniu ZUS wypłacił łącznie świadczenia w wysokości 1 mld 379 mln zł dla ponad 1,7 mln dzieci. Osoby, które jeszcze nie złożyły wniosku, powinny się pospieszyć. 11.06.2025 16:30
Kanapki, które podbijają świat! Tosty, panini i tortille z żółtym serem MSM Mońki
Smacznie, szybko i na ciepło
Kanapki, które podbijają świat! Tosty, panini i tortille z żółtym serem MSM Mońki
Zaczęło się od leniwego angielskiego hrabiego, a dziś to globalny fenomen. Kanapki na ciepło w rozmaitych wersjach podbijają stoły na całym świecie. Od chrupiących tostów, przez śródziemnomorskie panini, aż po pikantne tortille – te szybkie i uniwersalne dania sprawdzają się na każdą porę dnia. Sprawdź, jak z prostych składników, w tym serów MSM Mońki, stworzyć prawdziwe kulinarne perełki. 09.06.2025 12:58
Żywność EKO różni się od tej masowej wszystkim. Proces „od pola do stołu” to zupełnie inny rodzaj produkcji rolnej
Symbolika „euroliścia” pomaga zidentyfikować prawdziwe ekoprodukty
Żywność EKO różni się od tej masowej wszystkim. Proces „od pola do stołu” to zupełnie inny rodzaj produkcji rolnej
Mgr inż. Natalia Szarek, technolog żywności, doktorantka w Zakładzie Ogólnej Technologii Żywności i Żywienia Człowieka w Instytucie Technologii Żywności i Żywienia Wydziału Technologiczno-Przyrodniczego na Uniwersytecie Rzeszowskim, o znaczeniu produkcji ekologicznej z perspektywy nawyków konsumenckich, najczęstszych mitów oraz potrzeby edukacji żywieniowej. 06.06.2025 07:00
Wakacyjny remont kuchni? Oto jak uniknąć kosztownych błędów
Kuchnia na lata – nie na chwilę. Sprawdź, jak dobrze zaplanować wakacyjny remont serca domu
Wakacyjny remont kuchni? Oto jak uniknąć kosztownych błędów
Lato to idealny moment, by wprowadzić w domu powiew świeżości. Dłuższe dni, lepsza pogoda i trochę więcej wolnego czasu sprzyjają domowym metamorfozom. Nic dziwnego, że wiele osób właśnie w wakacje decyduje się na remont kuchni – miejsca, które łączy rodzinę i przyjaciół, gdzie toczy się codzienne życie. Jednak zanim zaczniesz zrywać płytki i zamawiać nowe meble, warto dobrze wszystko przemyśleć. Pospieszne decyzje, niedoszacowany budżet czy brak ergonomii mogą skutkować frustracją zamiast zadowoleniem. Jak się przed tym uchronić? Oto przewodnik po wakacyjnym remoncie kuchni – krok po kroku. 05.06.2025 16:35
Euroliść – prawdziwe eko czy chwyt marketingowy? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Jak odróżnić certyfikowane produkty od marketingowych deklaracji?
Euroliść – prawdziwe eko czy chwyt marketingowy? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Czy Euroliść to gwarancja jakości i bezpieczeństwa, czy tylko kolejny znaczek na opakowaniu? O tym, co kryje się za symbolem żywności ekologicznej, czy warto mu ufać i jak nie dać się złapać na „zielone slogany”, rozmawiamy z ekspertkami od certyfikacji i żywienia – dr inż. Urszulą Sołtysiak. 04.06.2025 21:31
Istotny składnik diety regeneracyjnej – sprawdź, czy masz go w swoim menu
Odpowiedni posiłek po treningu to nie tylko sposób na regenerację, ale także klucz do lepszej formy i większej siły.
Istotny składnik diety regeneracyjnej – sprawdź, czy masz go w swoim menu
Regeneracja to nieodzowny element każdej strategii treningowej – bez niej trudno mówić o realnym progresie. Kluczową rolę w procesie odbudowy mięśni po wysiłku odgrywa dobrze zbilansowany posiłek potreningowy. Jednym z produktów, który warto włączyć do regeneracyjnego menu, jest… naturalny ser żółty. Jak go wykorzystać, by wspierał naszą formę? Oto sprawdzone wskazówki. 04.06.2025 16:50
Sery żółte – pyszne i bezpieczne dla osób z nietolerancją glutenu
Dieta bezglutenowa wcale nie musi być monotonna
Sery żółte – pyszne i bezpieczne dla osób z nietolerancją glutenu
Eliminacja glutenu z codziennego menu bywa wyzwaniem. Na szczęście są produkty, które nie tylko świetnie smakują, ale też naturalnie nie zawierają tego składnika. Przykład? Tradycyjnie wytwarzane sery żółte – źródło wielu wartości odżywczych i idealny dodatek do dań bezglutenowych. 04.06.2025 13:10
Zmiana pracy po czterdziestce? Dzięki aplikacjom przewozowym to prostsze, niż myślisz
Nowy rozdział kariery po 40-tce? To możliwe!
Zmiana pracy po czterdziestce? Dzięki aplikacjom przewozowym to prostsze, niż myślisz
Nowa sytuacja życiowa, przeprowadzka, a może wypalenie zawodowe? Niezależnie od przyczyny, zmiana pracy po czterdziestce nie musi być trudna. Coraz więcej osób odkrywa, że dzięki aplikacjom przewozowym można szybko i elastycznie rozpocząć nowy rozdział w karierze – bez konieczności wieloletniego przygotowania czy dużych inwestycji. 03.06.2025 12:32
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
GAZ – SYSTEM zaprezentował realizację budowy kluczowego odcinka gazociągu. GAZ POPŁYNIE POD WISŁĄ !! Dziś po przeciwnej stronie Wisły w Pastwie w gminie Kwidzyn miało miejsce wyjątkowe wydarzenie, związane z bezpieczeństwem energetycznym Polski. Dzięki zaprezentowanej inwestycji możliwy będzie przesył m.in. katarskiego gazu z pływającego terminala LNG w Zatoce Gdańskiej.Data dodania artykułu: 31.05.2025 15:59GAZ – SYSTEM zaprezentował realizację budowy kluczowego odcinka gazociągu. GAZ POPŁYNIE POD WISŁĄ !!
Wstępne ustalenia mówią o nieustąpieniu pierwszeństwa. Kierowca BMW ranny trafił do szpitala Sztumscy policjanci pracowali w miejscu wypadku drogowego, do którego doszło w miejscowości Gościszewo. Pracujący na miejscu mundurowi wstępnie ustalili, że 50-letnia kierująca jeepem nie ustąpiła pierwszeństwa i uderzyła w prawidłowo jadące BMW. Kierowca BMW trafił do szpitala.Data dodania artykułu: 06.06.2025 21:11Wstępne ustalenia mówią o nieustąpieniu pierwszeństwa. Kierowca BMW ranny trafił do szpitala
9 czerwca 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Drugi dzień świąt Zesłania Ducha Świętego (Zielone Świątki) "Człowiek żyje po to, aby kochać. Jeśli nie kocha - to nie żyje." - Paulo CoelhoData dodania artykułu: 09.06.2025 00:009 czerwca 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Drugi dzień świąt Zesłania Ducha Świętego (Zielone Świątki)
Karambol pięciu aut – policja apeluje o rozsądek i ostrożność na drodze! Policjanci wyjaśniają okoliczności wczorajszego niebezpiecznego zdarzenia drogowego. Jedna osoba trafiła do szpitala. Wszyscy kierujący byli trzeźwi. Apelujemy o rozsądek.Data dodania artykułu: 27.05.2025 08:41Karambol pięciu aut – policja apeluje o rozsądek i ostrożność na drodze!
Pożar ciężarówek na autostradzie A1! Interwencja znacznych sił strażaków. Zderzenie z jeleniem i wypadek na krajowej „jedynce” Zderzenie pojazdu z dzikim zwierzęciem dowodzi faktu, iż jesteśmy zmuszeni do zachowania szczególnej ostrożności przy poruszaniu się drogą przecinającą tereny leśne. Jest to miejsce szczególne, gdzie zawsze możemy natknąć się na wybiegające na jezdnię zwierzęcie. Niedawno doszło do kolejnego wypadku w Gniew na krajowej drodze nr 91. Niestety to nie pierwszy raz, gdy dochodzi do niebezpiecznego zdarzenia w tym miejscu...Data dodania artykułu: 04.06.2025 12:00Pożar ciężarówek na autostradzie A1! Interwencja znacznych sił strażaków. Zderzenie z jeleniem i wypadek na krajowej „jedynce”
Kwidzyn1
KOMENTARZE
Autor komentarza: Schlomo UbermannTreść komentarza: Ale przypał. Chyba nie wypłaci się do końca życia. No ale tak kończą frajerzy.Data dodania komentarza: 14.04.2025, 16:40Źródło komentarza: ZOBACZ [WIDEO] !!Ujawnienie kokainy wartej 5 mln zł efektem pracy trzech służb mundurowychAutor komentarza: haniaaTreść komentarza: tak o zsrowie trzeba dbać .... Produkty z konopi są mi naprawdę bliskie – i to nie tylko z ciekawości, ale przede wszystkim z własnego doświadczenia. Moja przygoda zaczęła się od bólu kręgosłupa, który towarzyszył mi praktycznie codziennie. Z początku ratowałam się klasykami – ketonal, inne przeciwbólowe – niestety, żołądek długo tego nie wytrzymał. W pewnym momencie bolało mnie już nie tylko plecy, ale też brzuch, dosłownie po wszystkim. Zaczęło się błędne koło – ból, stres, napięcie. Lekarze zaczęli mówić, że pewnie "sama sobie to nakręcam", że to psychosomatyka. Czułam się bezsilna. I wtedy – zupełnie przypadkiem – kuzyn dał mi namiar na Konopną Farmację z Poznania. Po rozmowie z panią farmaceutką dostałam polecenie: olej CBD 5% dekarboksylowany, 3 razy dziennie po 5 kropli. Do tego dorzuciła maść laurową z olejem konopnym, eukaliptusem i propolisem – cudo na ból pleców! Ale to nie wszystko – zaczęłam pić napar z passiflory i łykać olej z czarnuszki na żołądek. Efekt? Jakby ktoś zgasił ogień, który palił mnie od środka. Ból pleców się wyciszył, żołądek odetchnął, a ja zaczęłam normalnie funkcjonować. Coś, co wydawało się beznadziejne, zaczęło mieć sens. CBD naprawdę mi pomogło – nie jako cudowny lek na wszystko, ale jako realne wsparcie, które dało mi ulgę i spokój. Jeśli ktoś z Was się waha, polecam z serca – ale zawsze z głową i najlepiej po konsultacji z kimś, kto zna się na rzeczyData dodania komentarza: 9.04.2025, 09:09Źródło komentarza: 7 kwietnia 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Światowy Dzień ZdrowiaAutor komentarza: DominikTreść komentarza: Proszę rodzinę osoby zmarłej o kontakt, przekażę przydatne informacje tel. 664694990Data dodania komentarza: 8.04.2025, 16:14Źródło komentarza: Na drodze zginął 59-letni motocyklistaAutor komentarza: ZuziaTreść komentarza: Bo książki, zwłaszcza kryminały to emocje. Po to są l. Szkoda, że zapominamy, że jest jeszcze druk i papier tylko gapimy się w te ekrany i scrollujemy shitData dodania komentarza: 27.03.2025, 23:27Źródło komentarza: Zabezpieczono pięć automatów do nielegalnych gier hazardowychAutor komentarza: BronekTreść komentarza: Świetne książki i szacunek za wspieranie lokalności i malychvijczyzn👍🙂Data dodania komentarza: 27.03.2025, 23:25Źródło komentarza: Zabezpieczono pięć automatów do nielegalnych gier hazardowychAutor komentarza: MrukusTreść komentarza: Sobota imieniny kotaData dodania komentarza: 21.03.2025, 20:16Źródło komentarza: 17 marca 2025 r. - Ważny dzień w kalendarzu. Dzień Św. Patryka
Reklama